أغذية الأطفال الأولى -
دليل مباشر لبدء المواد الصلبة
ملخص:
يعتبر تقديم طفلك للأطعمة الصلبة أمرًا مثيرًا ومفيدًا - ولكن قد يكون من الصعب معرفة كيفية البدء وموعده بالضبط. يساعدك هذا الدليل البسيط على تحديد متى يكون طفلك جاهزًا ويقترح بعض الأطعمة الأولى المثالية التي يجب تجربتها.
الكلمات الدالة:
الأطعمة الأولى للطفل ، وإدخال المواد الصلبة والمواد الغذائية الصلبة للطفل
هيئة المادة:
يعتبر تقديم طفلك للأطعمة الصلبة أمرًا مثيرًا ومفيدًا - ولكن قد يكون من الصعب معرفة كيفية البدء وموعده بالضبط.
يجب أن يبلغ عمر طفلك أربعة أشهر على الأقل - وقبل ذلك ، سيجد نظامه الهضمي غير الناضج صعوبة في التعامل مع الطعام الصلب. ومع ذلك ، سينصح معظم المهنيين الطبيين بالانتظار حتى يبلغ عمر طفلك ستة أشهر على الأقل ، للحد من مخاطر الحساسية الغذائية.
ليس عمر طفلك هو الاعتبار الوحيد ، وهناك عوامل أخرى يجب مراعاتها عند تحديد ما إذا كان الوقت مناسبًا لأول أطعمة للطفل أم لا.
ابحث عن علامات الاستعداد لدى طفلك - هل يراقبك باهتمام عند تناول الطعام ، بعد تقدم طعامك من طبق إلى آخر؟ هذا الاهتمام المتزايد بالطعام الصلب يمكن أن يشير إلى أنه مستعد لمحاولة ذلك بنفسه.
هل يبدو طفلك غير راضٍ بعد إطعامه عن حليبه المعتاد ، أم هل يستيقظ ليلا بعد النوم السابق؟ على الرغم من أن هذه قد تكون علامات على زيادة في شهيته ، إلا أنها قد تنجم أيضًا عن عدم الراحة من التسنين. من المهم محاولة تحديد ما إذا كان التسنين هو السبب أم لا ، لتجنب إدخال الأطعمة الصلبة قبل أن يحتاجها طفلك بالفعل.
يجب أن يكون لطفلك تحكم جيد في الرأس ويكون قادرًا على الجلوس بشكل جيد ، لأن هذا يجعل البلع أسهل. قد لا يتمكن الأطفال الصغار من الجلوس بدون دعم ، لذلك من المهم جدًا توفير الدعم المناسب إذا كان هذا هو الحال.
يجب أن تتخذ أنت وطبيب طفلك قرارًا بإدخال الأطعمة الصلبة لطفلك. قد تشعر بالضغط من قبل أشخاص آخرين - وخاصة الجيل الأكبر سناً - لإعطاء الأطعمة الصلبة لطفلك في وقت أبكر مما توصي به النصيحة الطبية. من المهم أن تتذكر أنه قد تم إجراء قدر كبير من الأبحاث من أجل تقديم هذه النصيحة وأن مثل هذه المعلومات لم تكن متوفرة في الماضي بكل بساطة.
إذن ما هو أفضل غذاء للطفل؟
يعتبر أرز الأطفال ، وهو عبارة عن حبوب مفردة سهلة الهضم ، حبوبًا مثالية لتناول الطعام. يمكن خلطها مع حليب الأم الحار أو التركيبة ، لذلك سيكون مذاقه مألوفًا لطفلك. في البداية ، يمكنك مزجها مع تناسق شديد إلى حد ما سيجده طفلك سهلاً ، وسُمك الملمس قليلاً مع كل تغذية لاحقة.
حول ملعقة كبيرة من أرز الأطفال هو الكمية المثالية لتبدأ. حاول إعطاء هذه أول تغذية صلبة في وقت الغداء ، لكن خذ حذرك من شهية طفلك عن طريق إعطائه بعض من حليبه المعتاد قبل رز الطفل. إذا كان جائعًا جدًا ، فسيكون محبطًا ومحبطًا.
سوف يستجيب جيدًا للإيماءات الداعمة والابتسامات ، لذلك ابق هادئًا ولا تقلق إذا دفع الطعام للخارج من فمه! معظم الأطفال يفعلون ذلك غريزيًا في البداية ، وسوف تهدأ ردود الفعل "اللسانية" هذه عندما يعتاد على القوام الجديد وغير العادي الذي يعاني منه.
إذا كان لا يبدو مهتمًا ، فما عليك سوى تناول الطعام والمحاولة مرة أخرى في اليوم التالي ، أو بعد بضعة أيام. يجب ألا تحاول إجباره على تناول الطعام ، لأن هذا أمر مؤلم بالنسبة له وسيجعل الأمور أكثر صعوبة. بعد كل شيء ، لا يوجد اندفاع - في هذه المرحلة ، يلبك لبن الأم أو تركيبة جميع احتياجاته الغذائية.
بمجرد أن يستمتع طفلك بأرز الطفل بشكل مريح ، جرّب إدخال الخضار المهروسة الطازجة. تجدر الإشارة إلى أن بعض الأطفال لا يحبون أرز الأطفال على الإطلاق ويبدأون بتناول الخضروات على الفور.
قدم خضروات جديدة واحدة فقط في كل مرة ، تاركاً أربعة أيام بين كل طعام جديد. هذا سيساعدك على تحديد أي أطعمة تسبب الحساسية أو تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى طفلك.
بعض الخضروات الجيدة التي يتم تقديمها كأول الأطعمة للطفل هي الاسكواش والبطاطا الحلوة والجزر والسويدي (أو الروتاباجا) والبطاطس البيضاء. يمكن غليها أو طهيها على البخار ثم هرسها. بدلاً من ذلك ، يمكن خبز البطاطا الحلوة في جلدها ، ثم يتم التخلص من اللحم الناعم ، جاهز للخدمة - طعام صحي فوري للأطفال!
يمكنك تجربة الجمع بين الخضروات المختلفة لبعض النكهات اللذيذة الجديدة - تشمل الأمثلة الجزر الأبيض مع الفاصوليا الخضراء والبطاطا الحلوة والقرع والسويدي (أو الروتاباجا) والجزر. الاحتمالات لا حصر لها!
بمجرد أن يستمتع طفلك بالخضروات ، يمكنك إضافة الفواكه إلى القائمة. تشمل الاختيارات الجيدة الموز المهروس والأفوكادو والمطبوخة والتفاح والكمثرى المهروسة. يجب تجنب ثمار الحمضيات للسنة الأولى ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية.
لشيء مختلف حقًا ، حاول الجمع بين الفواكه والخضروات ، مثل التفاح والجزر أو الموز مع البطاطا الحلوة ، لبعض النكهات الجديدة غير العادية والمغرية.
اتبع الرصاص لطفلك وزيادة كمية وتواتر وجباته كما تملي شهيته. راقب دائمًا أي علامات تدل على الحساسية ومناقشة أي مخاوف مع أخصائي طبي.
قبل كل شيء ، استمتع بإدخال الأطعمة الأولى للطفل - من خلال اختيار وإعداد هذه المكونات الطازجة والصحية ، فإنك تبدأ به في بداية صحية رائعة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق